反対意見についカッとしてしまう、そんな自分を卒業するには？

自分に対して反対意見を言われたとき、つい腹が立って、カッとなってしまうこと、ありませんか？
部下だったり、上司だったり、他の部署の方だったり。

 

そのようなとき、あなたはどうしますか？

 

「それは違う！」「それはおかしい！」
自分の意見が正しくて、相手の意見が間違っている、と、自分の言いたいことを相手にぶつけますか？

 

それとも、本音は言わずに、でも「どうしてあの人は・・・」と、自分の中に言いたいことをためこんで、イライラしますか？

 

自分と違う相手の意見に、カッとせずに受けとめることができるようになると、自分の気持ちが楽になります。
それだけでなく、相手との人間関係がよくなったり、自分の視野が広がり問題解決の幅が広がったり。そのようなことが積み重なると、日々の仕事もより面白くなってきます。

 

そのような将来を、カッとしてしまうことで、次々と失ってしまう。
それはもったいないと思いませんか？

 

でも、私たちは、ついついカッとしてしまいがちです。

 

どうすれば、反対意見にカッとせずに、受けとめることができるようになるのでしょうか？

 

反対意見は、主語と述語をつけて受けとめる

私のおすすめは、反対意見でカッとしそうになったら、主語と述語をつけて、受けとめるということです。

 

Ａさんがあなたのことを「あなたの考えはおかしい」と言ったとします。
そのまま「あなたの考えはおかしい」と受けとめると、自分が否定されたと感じ「いや違う」と反発したくなります。

 

そこで、主語と述語をつけます。
この場合、つける主語は「Ａさんは」、述語は「言っている」です。

 

主語と述語をつけると、
「Ａさんは、あなたの考えはおかしい、と言っている」
になります。

 

そして、こちらも付け加えましょう。
「私は、私の考えは正しい、と思っている」
頭の中で、Ａさんの意見、私の意見、と２つの意見が共存するイメージを描きます。

 

このように、主語と述語をつけて受けとめると、自分も相手も否定せずに、受けとめやすくなります。
Ａさんはそう言っているということだけが事実で、言っている内容は事実とは限らないのだから、自分が否定されたと思う必要はないのです。
受けとめたうえで、Ａさんの「あなたの考えはおかしい」ということを、受け入れるのも、受け入れないのも、それはあなたが自由に判断すればいいのです。

 

あとは、興味があれば、Ａさんがなぜそう思うのか、聞いてみたらいいでしょう。
聞いたうえで、「確かにその通り」と受け入れ、Ａさんの考え方を自分のものにしてもいいでしょう。Ａさんの考え方は自分としては受け入れず、「Ａさんと私は考え方が違うんだ」と、違いを理解してもいいでしょう。

 

いずれにせよ、主語と述語をつけて受けとめることで、Ａさんのことばをそのまま受けとめるより、素直に受けとめることができるかと思います。
徐々に受けとめることに慣れ、意識的に主語と述語をつけなくても、カッとせずに、素直に受けとめることができます。

 

素直に受けとめることが増えれば、相手もあなたに本音を話しやすくなり、よりよい関係を築くことができるでしょう。

 

ひとりひとり意見は違ってあたりまえ

ひとりひとり意見は違う。

 

頭ではわかっていても、ついつい自分と同じ意見を相手に期待してしまいます。
身近な相手であれば、なおさらです。

 

しかし、ひとりひとり、過ごした環境も違い、関わった人も違い、積み重ねた経験も違い、その結果、求めているものも違います。

 

違った意見に触れることは、相手を理解し、自分を理解するチャンスです。

 

「あの人と自分は違う」「性格だから」とあきらめず、
きっと「変わりたい自分に変われる」と、自分を信じることが大切です。

 

相手を理解し、自分を理解し、接点が生まれ、より仕事が面白くなる。
そのような中で、笑顔あふれる職場生活を送りたいですね。

 

具体的には・・・

とは言っても、これまでの思考の習慣を変える、というのは、難しいことです。

 

意識するだけで、習慣を変えることができる方もいれば、具体的にどうすればいいのか、イメージできない方もいるでしょう。
もう少し、深く理解したい方もいるでしょう。

 

そのような場合は、第三者の力を借りるのもひとつの方法です。

 

私も、ビジネスコーチングや、パーソナル研修を通じて、短期は１回から、より高い成果をあげたい方は何度も継続して、思考の習慣を変えるサポートをしています。

 

興味のある方は、ご相談くださいね。